Czas

piątek, lipca 09, 2021
Czasu, który upłynął, nie można odzyskać. Czas jest ważny...

Czas pracy nie powinien przekraczać 8 godzin dziennie, a jednak często w rzeczywistości wygląda to inaczej. Wiele osób pracuje dłużej, przez co nie ma czasu na prawdziwy odpoczynek. Chwila dla siebie jest bardzo ważna

Relaks pozwala zregenerować ciało i odświeżyć umysł dlatego mimo wielu obowiązków spróbuj  wygospodarować sobie, chociaż 30 minut w ciągu dnia na odpoczynek.


Obraz Pixbay

Jak się zrelaksować?

Wśród zieleni i śpiewów ptaków. Spacery korzystnie wpływają na nasze zdrowie. Spacer to idealna forma bezpiecznego treningu. Spacerować może każdy — również Ty! Chcesz podkręcić metabolizm? To zacznij spacerować!


Obraz Pixbay

Ile można spalić kalorii podczas 30-minutowego spaceru?
Około 150 kcal (*zwiększając tempo, można spalić więcej).

W co najlepiej ubrać się na spacer?
Wygodne ubranie — koszulkę, bluzę, spodnie dresowe lub spodenki.

Ja lubię ćwiczyć w legginsach, a *spacerować w jeansowych spodenkach (*w lecie).


Obraz Pixbay

Co warto zabrać ze sobą na spacer?
Butelkę wody, pieniądze, zegarek, aby mieć kontrolę nad czasem oraz podstawowymi parametrami aktywności.

Jaki zegarek sportowy wybrać?
Wodoszczelny z funkcją mierzenia dystansu, wyposażony w pulsometr.

 

Obraz Pixbay

Czy zegarki Seiko są w pełni odporne na zanurzenia w wodzie?
Zegarek SEIKO CHRONOGRAPH taki właśnie jest!

Czy ten czasomierz będzie pasował do codziennych stylizacji?

Zdecydowanie tak!

*A to ciekawe!

W latach 70-tych firma SEIKO pokazała światu nowoczesny, tytanowy zegarek dla nurków. Jego wodoszczelność sięgała 60 atmosfer!

Lubicie spacerować? Czy monitorujecie swoja aktywność fizyczną w ciągu dnia za pomocą zegarka? Koniecznie napiszcie o tym w komentarzu! Pięknego dnia!❤

14 komentarzy:

  1. Uwielbiam spacerować, traktuje to jako odpoczynek od codziennych obowiązków :)
    Pozdrawiam serdecznie!

    OdpowiedzUsuń
  2. Uwielbiam spacery, choć później mam nogi w d... :D

    OdpowiedzUsuń
  3. Witam serdecznie ♡
    Bardzo lubię spacery :) Uwielbiam aktywnie spędzać czas :) Wspaniały, bardzo inspirujący wpis :)
    Pozdrawiam cieplutko ♡

    OdpowiedzUsuń
  4. Odpoczynek jest bardzo ważny, dlatego trzeba znaleźć też trochę czasu dla siebie :)
    Wśród zieleni można się najbardziej zrelaksować :D Pozdrawiam.

    OdpowiedzUsuń
  5. Lubię spacery i praktykuję codziennie. Nie monitoruję tego, ale może warto zacząć.

    OdpowiedzUsuń
  6. Uwielbiam zegarki, które mają wiele funkcji ❤

    OdpowiedzUsuń
  7. Bardzo fajna grafika. :) Dużo spaceruję, dla mnie to przyjemność i taki czas dla siebie.

    OdpowiedzUsuń
  8. Niestety mi tego czasu co chwile brakuje, gdyby się dało wydłużyć dobę...

    OdpowiedzUsuń
  9. Ostatnio mężowi kupowałam zegarek Seiko, był bardzo zadowolony!

    OdpowiedzUsuń
  10. Czas jest bardzo ważny i trzeba go zawsze szanować!

    OdpowiedzUsuń
  11. spacer to świetny sposób na odpoczynek. Dziś sobie zaplanowałam spacer bulwarem nadmorskim w Gdyni :) to miejsce przepełnia mnie spokojem, a tego teraz mi potrzeba

    OdpowiedzUsuń
  12. Codzienne długie spacery z pieskiem to mój rytuał.

    OdpowiedzUsuń
  13. Czasem brakuje chwili na taki spokojny spacer. Ostatnio wszystko w biegu

    OdpowiedzUsuń

Obsługiwane przez usługę Blogger.