Bowl food - miska pełna zdrowia na śniadanie?

sobota, października 24, 2020

Śniadanie to dla mnie najważniejszy posiłek w ciągu dnia, bez niego nie potrafię funkcjonować w porannych godzinach. Lubie je jeść sama, bo tak naprawdę nie przebadam za jedzeniem przy kimś, stresuje mnie to w pewien sposób. Jem szybko, wiem, to nie jest zdrowe, ale już tak się nauczyłam. W domu nigdy nie jem na ciepło, dlatego moje śniadanie zawsze opiera się głównie na jogurcie lub serku naturalnym, owocach i batoniku witaminowym. 



Obraz: pixbay.com


Moje posiłki bardzo przypominają dania bowl food, nie są skomplikowane i ich przygotowywanie nie wymaga żadnych zdolności kulinarnych. Czy są kolorowe? Nie do końca, ale jeśli Wy lubicie łączyć różne owoce lub warzywa ze sobą, to oczywiście tak róbcie i twórzcie prawdziwe bowl food nie tylko na śniadanie, ale też na obiad, lub kolacje



Obraz: pixbay.com


W misce mocy może znaleźć się dosłownie wszystko nawet migdały. Orzechy są bogate w zdrowe kwasy tłuszczowe dlatego, jeśli będziecie przechodzić w sklepie spożywczym obok ST Print, na jakim będą umieszczone właśnie one, to nie zawahajcie się ich kupić. Orzechy zawierają błonnik, ale nie należy przesadzać z ich ilością. Suszone owoce to pełnowartościowa przekąska dlatego i je możecie dorzucić do miski rozmaitości



Obraz: pixbay.com


W bowl food powinno zawsze znaleźć się coś miękkiego (jajko, ser feta), coś chrupiącego (sałata) i coś do żucia (ryż). Taki posiłek superfood możecie podawać w misce, ale nie jest to koniecznością, do pracy możecie go zabrać w zwykłym pudełku na lunch. Różnorodność składników to gwarancja dostarczenia organizmowi niezbędnych elementów dlatego dania bowl food wypełniajcie wieloma zdrowymi produktami



Obraz: pixbay.com

Koniecznie dajce znać czy lubicie takie dania jak acai bowl, które mogliście zobaczyć na pierwszym zdjęciu. Jeśli macie jakieś przepisy na pełnowartościowe posiłki bowl food to podzielcie się nim w komentarzu.

14 komentarzy:

  1. healthy foods....
    thank you for sharing useful post

    OdpowiedzUsuń
  2. Pysznie wygląda :) Lubię proste i smaczne dania, a do tego uwielbiam jak ładnie wyglądają :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Nie robiłam sobie jeszcze nigdy takiego śniadania ale może sporobuje :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Fajne pomysły ja bym z chęcią spróbowała

    OdpowiedzUsuń
  5. Stawiam na owsianki pieczone w piekarniku, bo smakują jak ciasto ;)

    OdpowiedzUsuń
  6. Bardzo uwielbiam sałatki z orzechami ale nie często się udaje wykorzystać bo brakuje tego w kuchni :))

    OdpowiedzUsuń
  7. Samo zdrowie! Muszę częściej sięgać po orzechy :)

    OdpowiedzUsuń
  8. Często takie robię, uwielbiam ❤

    OdpowiedzUsuń
  9. tylko raz jadłam takie prawdzive acai bowl i byłam zachwycona. W domu nigdy nie robiłam nic takiego ;)

    OdpowiedzUsuń

Obsługiwane przez usługę Blogger.