Bowl food - miska pełna zdrowia na śniadanie?
Śniadanie to dla mnie najważniejszy posiłek w ciągu dnia, bez niego nie potrafię funkcjonować w porannych godzinach. Lubie je jeść sama, bo tak naprawdę nie przebadam za jedzeniem przy kimś, stresuje mnie to w pewien sposób. Jem szybko, wiem, to nie jest zdrowe, ale już tak się nauczyłam. W domu nigdy nie jem na ciepło, dlatego moje śniadanie zawsze opiera się głównie na jogurcie lub serku naturalnym, owocach i batoniku witaminowym.
Obraz: pixbay.com
Moje posiłki bardzo przypominają dania bowl food, nie są skomplikowane i ich przygotowywanie nie wymaga żadnych zdolności kulinarnych. Czy są kolorowe? Nie do końca, ale jeśli Wy lubicie łączyć różne owoce lub warzywa ze sobą, to oczywiście tak róbcie i twórzcie prawdziwe bowl food nie tylko na śniadanie, ale też na obiad, lub kolacje.
Obraz: pixbay.com
W misce mocy może znaleźć się dosłownie wszystko nawet migdały. Orzechy są bogate w zdrowe kwasy tłuszczowe dlatego, jeśli będziecie przechodzić w sklepie spożywczym obok ST Print, na jakim będą umieszczone właśnie one, to nie zawahajcie się ich kupić. Orzechy zawierają błonnik, ale nie należy przesadzać z ich ilością. Suszone owoce to pełnowartościowa przekąska dlatego i je możecie dorzucić do miski rozmaitości.
Obraz: pixbay.com
W bowl food powinno zawsze znaleźć się coś miękkiego (jajko, ser feta), coś chrupiącego (sałata) i coś do żucia (ryż). Taki posiłek superfood możecie podawać w misce, ale nie jest to koniecznością, do pracy możecie go zabrać w zwykłym pudełku na lunch. Różnorodność składników to gwarancja dostarczenia organizmowi niezbędnych elementów dlatego dania bowl food wypełniajcie wieloma zdrowymi produktami.
healthy foods....
OdpowiedzUsuńthank you for sharing useful post
Pysznie wygląda :) Lubię proste i smaczne dania, a do tego uwielbiam jak ładnie wyglądają :)
OdpowiedzUsuńpodobają mi się takie miseczki
OdpowiedzUsuńNie robiłam sobie jeszcze nigdy takiego śniadania ale może sporobuje :)
OdpowiedzUsuńFajne pomysły ja bym z chęcią spróbowała
OdpowiedzUsuńStawiam na owsianki pieczone w piekarniku, bo smakują jak ciasto ;)
OdpowiedzUsuńBardzo uwielbiam sałatki z orzechami ale nie często się udaje wykorzystać bo brakuje tego w kuchni :))
OdpowiedzUsuńTakie śniadanie to ja rozumiem
OdpowiedzUsuńSamo zdrowie! Muszę częściej sięgać po orzechy :)
OdpowiedzUsuńBeautiful post thanks, have a nice day :)
OdpowiedzUsuńCzęsto takie robię, uwielbiam ❤
OdpowiedzUsuńtylko raz jadłam takie prawdzive acai bowl i byłam zachwycona. W domu nigdy nie robiłam nic takiego ;)
OdpowiedzUsuńNie lubię takich śniadań.
OdpowiedzUsuńvery beautiful post thanks :)
OdpowiedzUsuńNo dobra... Zatkało mnie. To wygląda naprawdę pięknie! Zawsze żałowałem, że zazwyczaj zdrowe jedzenie jest nazwijmy to delikatnie: nieatrakcyjne. Dziękuję ze nie miałem racji :)
OdpowiedzUsuń