Nie jestem dietetykiem i raczej nim nie zostanę, ale muszę przyznać, że eksperymentowałam z dietami. Prawie rok byłam na diecie wegańskiej, po czym wróciłam do wegetariańskiej. Kiedyś miałam problemy z odżywianiem i właśnie dzięki diecie wegańskiej zaczełam jeść inaczej a w zasadzie trochę inaczej patrzeć na kaloryczność produktów. Liczenie kalorii nie uważam za nic złego, o ile robi się to z głową i nie robi się tego obsesyjnie.
Kiedyś tylko dieta była dla mnie najważniejsza, nie lubiłam się ruszać, ale to się zmieniło z początkiem 2016 roku, wtedy poszłam pierwszy raz na siłownie. Przez te wszystkie lata nie osiągnęłam jakiejś niesamowicie wysportowanej sylwetki, ale poprawiłam swoją kondycję. Lubie ćwiczyć, ale też nie przesadnie, robie to dla siebie dla własnego dobrego samopoczucia.
Bycie na bardzo niskokalorycznej diecie, też mnie czegoś nauczyło, a mianowicie zdrowszych wyborów. Zdałam sobie sprawę, co warto wybierać, że lepiej zjeść przykładowo 1 jabłko niż 1 niezdrową przekąskę, że lepiej wypić szklankę wody niż jakiegoś słodkiego napoju.
Teraz nie wyobrażam sobie nie wypić minimum 2 litrów dziennie wody. Do takich zdrowszych wyborów Was zachęcam.Wprowadzajcie zmiany w menu, ale rozważnie!
*Obraz FOLLOW YOUR DREAMS pochodzi z https://wydrukidladomu.pl/
Więcej ciekawych obrazów do domu możecie znaleźć tu: https://wydrukidladomu.pl/obraz-63-do-salonu.html